中国老年学杂志
中國老年學雜誌
중국노년학잡지
Chinese Journal of Gerontology
2015年
19期
5612-5613
,共2页
太极拳%健身气功八段锦%血脂%生活质量
太極拳%健身氣功八段錦%血脂%生活質量
태겁권%건신기공팔단금%혈지%생활질량
目的：探讨太极拳和健身气功八段锦对中老年血脂及生活质量的影响。方法随机选取该市社区中老年人65例，按年龄分为中年组和老年组，均要求每天坚持太极拳和健身气功八段锦锻炼时间≥40 min，锻炼频度≥3 h／w，持续3个月，分析在锻炼前、后血清总胆固醇（ TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL－C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL－C）水平。并借助健康调查量表（SF－36）对生活质量进行调查。结果与锻炼前相比，中年组锻炼后的TC、TG、LDL－C水平均有所降低，但差异无统计学意义（P＞0．05），而 HDL－C 水平显著提高（P＜0．05）。与锻炼前相比，老年组锻炼后的TC、TG、LDL－C水平均显著降低，而HDL－C水平明显提高（P＜0．05）。锻炼后生理功能（PF）、生理健康（RP）、躯体疼痛（BP）、社会功能（SF）、生命活力（VT）、健康自评（HT）及SF总分均显著高于锻炼前（均P＜0．05）。结论太极拳和健身气功八段锦能有效改善中老年血脂状况，且提高其生活质量。
目的：探討太極拳和健身氣功八段錦對中老年血脂及生活質量的影響。方法隨機選取該市社區中老年人65例，按年齡分為中年組和老年組，均要求每天堅持太極拳和健身氣功八段錦鍛煉時間≥40 min，鍛煉頻度≥3 h／w，持續3箇月，分析在鍛煉前、後血清總膽固醇（ TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL－C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL－C）水平。併藉助健康調查量錶（SF－36）對生活質量進行調查。結果與鍛煉前相比，中年組鍛煉後的TC、TG、LDL－C水平均有所降低，但差異無統計學意義（P＞0．05），而 HDL－C 水平顯著提高（P＜0．05）。與鍛煉前相比，老年組鍛煉後的TC、TG、LDL－C水平均顯著降低，而HDL－C水平明顯提高（P＜0．05）。鍛煉後生理功能（PF）、生理健康（RP）、軀體疼痛（BP）、社會功能（SF）、生命活力（VT）、健康自評（HT）及SF總分均顯著高于鍛煉前（均P＜0．05）。結論太極拳和健身氣功八段錦能有效改善中老年血脂狀況，且提高其生活質量。
목적：탐토태겁권화건신기공팔단금대중노년혈지급생활질량적영향。방법수궤선취해시사구중노년인65례，안년령분위중년조화노년조，균요구매천견지태겁권화건신기공팔단금단련시간≥40 min，단련빈도≥3 h／w，지속3개월，분석재단련전、후혈청총담고순（ TC）、감유삼지（TG）、저밀도지단백담고순（LDL－C）、고밀도지단백담고순（HDL－C）수평。병차조건강조사량표（SF－36）대생활질량진행조사。결과여단련전상비，중년조단련후적TC、TG、LDL－C수평균유소강저，단차이무통계학의의（P＞0．05），이 HDL－C 수평현저제고（P＜0．05）。여단련전상비，노년조단련후적TC、TG、LDL－C수평균현저강저，이HDL－C수평명현제고（P＜0．05）。단련후생리공능（PF）、생리건강（RP）、구체동통（BP）、사회공능（SF）、생명활력（VT）、건강자평（HT）급SF총분균현저고우단련전（균P＜0．05）。결론태겁권화건신기공팔단금능유효개선중노년혈지상황，차제고기생활질량。
