CAJ | 학술논문

踝关节扭伤是运动中常见的损伤，功能性的踝关节不稳（ FAI）是造成踝关节反复损伤的重要原因。研究证实踝关节周围肌肉力量，机体本体感觉水平，神经肌肉控制等因素影响踝关节的稳定性。踝关节周围肌肉力量的提高，肌肉之间良好的协同工作状态对FAI有积极作用。本文分析功能性踝关节不稳与力量训练的关系。结果发现，等速力量训练，PNF练习，超等长向心—离心收缩训练等针对性力量训练对FAI有很好的康复作用，也可以作为积极预防FAI的有效手段，但目前研究对于FAI力量训练的具体方案研究较少。另外，髋关节、膝关节周围的肌肉作为维持下肢环节稳定的重要结构，其关节周围肌肉力量的训练对FAI的康复和预防是否有积极作用还值得进一步深入研究。
과관절뉴상시운동중상견적손상，공능성적과관절불은（ FAI）시조성과관절반복손상적중요원인。연구증실과관절주위기육역량，궤체본체감각수평，신경기육공제등인소영향과관절적은정성。과관절주위기육역량적제고，기육지간량호적협동공작상태대FAI유적겁작용。본문분석공능성과관절불은여역량훈련적관계。결과발현，등속역량훈련，PNF연습，초등장향심—리심수축훈련등침대성역량훈련대FAI유흔호적강복작용，야가이작위적겁예방FAI적유효수단，단목전연구대우FAI역량훈련적구체방안연구교소。령외，관관절、슬관절주위적기육작위유지하지배절은정적중요결구，기관절주위기육역량적훈련대FAI적강복화예방시부유적겁작용환치득진일보심입연구。