CAJ | 학술논문

本研究以提高网球训练水平为目标，展开了网球训练疲劳的深入分析和研讨，在描述网球训练疲劳产生的内在原因的基础上，提供了科学计划和安排网球训练，注重网球训练的物质补充，采用中医手段进行疲劳恢复，采用积极性休息的策略，确保网球训练后的睡眠质量，合理安排业余休闲活动等方法，希望为有效消除网球训练疲劳，提升网球训练质量和水平有所启发。
본연구이제고망구훈련수평위목표，전개료망구훈련피로적심입분석화연토，재묘술망구훈련피로산생적내재원인적기출상，제공료과학계화화안배망구훈련，주중망구훈련적물질보충，채용중의수단진행피로회복，채용적겁성휴식적책략，학보망구훈련후적수면질량，합리안배업여휴한활동등방법，희망위유효소제망구훈련피로，제승망구훈련질량화수평유소계발。