求知导刊
求知導刊
구지도간
QiuZhi DaoKan
2015年
17期
18
,共1页
核心力量训练%田径项目%应用
覈心力量訓練%田徑項目%應用
핵심역량훈련%전경항목%응용
核心力量训练也称核心稳定性训练,属功能训练中的一种,对提高竞技运动员核心区域肌肉的力量及稳定性具有重要作用,在田径项目训练中具有重要意义.本文在对核心力量训练及其作用进行简要阐述基础上,从稳定状态和非稳定状态两方面探讨了田径项目中核心力量的训练方法.
覈心力量訓練也稱覈心穩定性訓練,屬功能訓練中的一種,對提高競技運動員覈心區域肌肉的力量及穩定性具有重要作用,在田徑項目訓練中具有重要意義.本文在對覈心力量訓練及其作用進行簡要闡述基礎上,從穩定狀態和非穩定狀態兩方麵探討瞭田徑項目中覈心力量的訓練方法.
핵심역량훈련야칭핵심은정성훈련,속공능훈련중적일충,대제고경기운동원핵심구역기육적역량급은정성구유중요작용,재전경항목훈련중구유중요의의.본문재대핵심역량훈련급기작용진행간요천술기출상,종은정상태화비은정상태량방면탐토료전경항목중핵심역량적훈련방법.
