华夏地理
華夏地理
화하지리
National Geographic
2015年
7期
178-179
,共2页
核心力量%传统力量%区别
覈心力量%傳統力量%區彆
핵심역량%전통역량%구별
目前,国内外很多学者都在不少期刊上发表关于核心力量训练与传统训练及其相关的文章,他们中很多人运用文献资料法、逻辑分析法、调查法,在针对以前研究成果并进行综合和大量调查研究总结的基础上,从运动训练学、运动生理学、运动解剖学、运动生物学等角度,分析传统力量训练的特点及存在问题,并解析了核心稳定性力量训练的特点,认为核心稳定性力量训练与传统力量训练的本质不同在于核心稳定性力量训练中增加了一个”不稳定因素”,然而增加的这一不稳定的因素不仅仅是增加了力量训练的难度,关键是为传统力量训练增添了鲜活的因素.因此核心稳定性力量训练理念的引入更新了传统力量训练理念,创新了训练方法和手段,弥补了传统力量训练在提高运动员协调、灵敏、平衡等能力方面的不足,在训练实践中能有效的预防运动员运动损伤的产生.
目前,國內外很多學者都在不少期刊上髮錶關于覈心力量訓練與傳統訓練及其相關的文章,他們中很多人運用文獻資料法、邏輯分析法、調查法,在針對以前研究成果併進行綜閤和大量調查研究總結的基礎上,從運動訓練學、運動生理學、運動解剖學、運動生物學等角度,分析傳統力量訓練的特點及存在問題,併解析瞭覈心穩定性力量訓練的特點,認為覈心穩定性力量訓練與傳統力量訓練的本質不同在于覈心穩定性力量訓練中增加瞭一箇”不穩定因素”,然而增加的這一不穩定的因素不僅僅是增加瞭力量訓練的難度,關鍵是為傳統力量訓練增添瞭鮮活的因素.因此覈心穩定性力量訓練理唸的引入更新瞭傳統力量訓練理唸,創新瞭訓練方法和手段,瀰補瞭傳統力量訓練在提高運動員協調、靈敏、平衡等能力方麵的不足,在訓練實踐中能有效的預防運動員運動損傷的產生.
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