考试周刊
攷試週刊
고시주간
Kaoshi Zhoukan
2015年
71期
129-129
,共1页
能量供消%间歇训练法%新兵体能%新兵耐力
能量供消%間歇訓練法%新兵體能%新兵耐力
능량공소%간헐훈련법%신병체능%신병내력
间歇训练法是指对训练的强度、距离及两次训练之间的间歇时间进行严格的规定，通过不同的间歇手段，使受训者的机体在尚未完全恢复的情况下进行第二次训练，从而使受训者比较省力地完成较大运动量的训练，推迟疲劳感的出现，增强受训者的体能与耐力。运用间歇训练法的关键是把握好间歇的时间与合理地安排每次练习的强度与内容。
間歇訓練法是指對訓練的彊度、距離及兩次訓練之間的間歇時間進行嚴格的規定，通過不同的間歇手段，使受訓者的機體在尚未完全恢複的情況下進行第二次訓練，從而使受訓者比較省力地完成較大運動量的訓練，推遲疲勞感的齣現，增彊受訓者的體能與耐力。運用間歇訓練法的關鍵是把握好間歇的時間與閤理地安排每次練習的彊度與內容。
간헐훈련법시지대훈련적강도、거리급량차훈련지간적간헐시간진행엄격적규정，통과불동적간헐수단，사수훈자적궤체재상미완전회복적정황하진행제이차훈련，종이사수훈자비교성력지완성교대운동량적훈련，추지피로감적출현，증강수훈자적체능여내력。운용간헐훈련법적관건시파악호간헐적시간여합리지안배매차연습적강도여내용。
