当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2015年
12期
36-37
,共2页
举重%体育运动%力量训练%特点
舉重%體育運動%力量訓練%特點
거중%체육운동%역량훈련%특점
举重是一项以力量为主的竞技体育运动项目,为使举重运动员在能够适应高负荷的比赛和训练强度、取得理想成绩的同时避免不必要的运动损伤,科学的训练就显得格外重要.科学的训练应当建立在对人体生理特点和生物力学等的基础上,通过理论分析和不断的实践探索如何科学进行举重力量训练.该文介绍了举重力量训练的特点,阐述了举重力量训练的原则和方法,并讨论举重力量训练运动负荷的评价方法.
舉重是一項以力量為主的競技體育運動項目,為使舉重運動員在能夠適應高負荷的比賽和訓練彊度、取得理想成績的同時避免不必要的運動損傷,科學的訓練就顯得格外重要.科學的訓練應噹建立在對人體生理特點和生物力學等的基礎上,通過理論分析和不斷的實踐探索如何科學進行舉重力量訓練.該文介紹瞭舉重力量訓練的特點,闡述瞭舉重力量訓練的原則和方法,併討論舉重力量訓練運動負荷的評價方法.
거중시일항이역량위주적경기체육운동항목,위사거중운동원재능구괄응고부하적비새화훈련강도、취득이상성적적동시피면불필요적운동손상,과학적훈련취현득격외중요.과학적훈련응당건립재대인체생리특점화생물역학등적기출상,통과이론분석화불단적실천탐색여하과학진행거중역량훈련.해문개소료거중역량훈련적특점,천술료거중역량훈련적원칙화방법,병토론거중역량훈련운동부하적평개방법.
