当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2015年
6期
23-24
,共2页
普拉提%慢性腰痛%脊柱%稳定性
普拉提%慢性腰痛%脊柱%穩定性
보랍제%만성요통%척주%은정성
普拉提运动是一种舒缓的机能练习方法,在提高身体肌肉力量、协调性的同时,配合普拉提式呼吸,能够保持良好体态、强健身体脊拄及背部,具有很高的健身价值.随着人们对运动的深入了解,普拉提运动不仅仅运用在日常体育锻炼中,此外它在医疗运动康复领域也逐渐受到广泛认可.普拉提运动所产生的重要影响在于让身体脊拄肌肉及骨骼拥有正确的排列顺序,通过激活脊拄大小深浅层的肌肉和改善脊柱稳定性,以达到对慢性腰痛患者脊柱功能康复作用.
普拉提運動是一種舒緩的機能練習方法,在提高身體肌肉力量、協調性的同時,配閤普拉提式呼吸,能夠保持良好體態、彊健身體脊拄及揹部,具有很高的健身價值.隨著人們對運動的深入瞭解,普拉提運動不僅僅運用在日常體育鍛煉中,此外它在醫療運動康複領域也逐漸受到廣汎認可.普拉提運動所產生的重要影響在于讓身體脊拄肌肉及骨骼擁有正確的排列順序,通過激活脊拄大小深淺層的肌肉和改善脊柱穩定性,以達到對慢性腰痛患者脊柱功能康複作用.
보랍제운동시일충서완적궤능연습방법,재제고신체기육역량、협조성적동시,배합보랍제식호흡,능구보지량호체태、강건신체척주급배부,구유흔고적건신개치.수착인문대운동적심입료해,보랍제운동불부부운용재일상체육단련중,차외타재의료운동강복영역야축점수도엄범인가.보랍제운동소산생적중요영향재우양신체척주기육급골격옹유정학적배렬순서,통과격활척주대소심천층적기육화개선척주은정성,이체도대만성요통환자척주공능강복작용.
