当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2015年
21期
152,154
,共2页
登山%健身%体能%运动
登山%健身%體能%運動
등산%건신%체능%운동
登山探险、健身登山以及竞技攀登都属于登山运动.登山不仅有利于强化环保意识及自身修养、拓展人体潜能,享受情操的陶冶,知识的积淀,利于强身,养心、益智.另外,从医学角度来说,登山还对人的心肺功能、四肢协调能力、延缓人体衰老等有直接的益处.该文在介绍了登山运动的起源的基础上,从休闲性、娱乐性、健身功能、放松身心功能、提高抵抗能力功能等方面入手,阐述了登山运动的健身行为作用,最后提出登山运动的健身技巧,希望登山运动成为一项真正意义上的全民健身运动.
登山探險、健身登山以及競技攀登都屬于登山運動.登山不僅有利于彊化環保意識及自身脩養、拓展人體潛能,享受情操的陶冶,知識的積澱,利于彊身,養心、益智.另外,從醫學角度來說,登山還對人的心肺功能、四肢協調能力、延緩人體衰老等有直接的益處.該文在介紹瞭登山運動的起源的基礎上,從休閒性、娛樂性、健身功能、放鬆身心功能、提高牴抗能力功能等方麵入手,闡述瞭登山運動的健身行為作用,最後提齣登山運動的健身技巧,希望登山運動成為一項真正意義上的全民健身運動.
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