当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2015年
11期
40,42
,共2页
运动疲劳%游泳%特点%恢复
運動疲勞%遊泳%特點%恢複
운동피로%유영%특점%회복
在运动的过程中,或多或少会产生一定的疲劳状态.而运动员在高强度的训练中,疲劳的产生相对更快而且疲劳程度比普通锻炼要大得多.过度疲劳会使运动员技术动作变形甚至容易受伤,从而影响正常训练及运动成绩的提高.因此运动性疲劳的恢复问题一直是游泳训练持续关心且高度重视的问题,就目前的体育训练状况而言,一方面应提倡科学训练的方法,另一方面应加强运动员训练后的身体恢复措施,包括科学性的监督措施以及多方面的康健措施,这样才能使得运动员持续的进行有效训练,避免伤病带来的更改训练计划甚至停训的情况发生.教练应该对训练疲劳方面加以重视,并在理论上对训练疲劳进行了解的同时设立一套有效解决运动员训练疲劳的体系.该文就目前的游泳训练情况进行分析,探究了运动员训练疲劳的成因以及相关的恢复方案,希望能够在一定程度上促进我国体育事业的发展.
在運動的過程中,或多或少會產生一定的疲勞狀態.而運動員在高彊度的訓練中,疲勞的產生相對更快而且疲勞程度比普通鍛煉要大得多.過度疲勞會使運動員技術動作變形甚至容易受傷,從而影響正常訓練及運動成績的提高.因此運動性疲勞的恢複問題一直是遊泳訓練持續關心且高度重視的問題,就目前的體育訓練狀況而言,一方麵應提倡科學訓練的方法,另一方麵應加彊運動員訓練後的身體恢複措施,包括科學性的鑑督措施以及多方麵的康健措施,這樣纔能使得運動員持續的進行有效訓練,避免傷病帶來的更改訓練計劃甚至停訓的情況髮生.教練應該對訓練疲勞方麵加以重視,併在理論上對訓練疲勞進行瞭解的同時設立一套有效解決運動員訓練疲勞的體繫.該文就目前的遊泳訓練情況進行分析,探究瞭運動員訓練疲勞的成因以及相關的恢複方案,希望能夠在一定程度上促進我國體育事業的髮展.
재운동적과정중,혹다혹소회산생일정적피로상태.이운동원재고강도적훈련중,피로적산생상대경쾌이차피로정도비보통단련요대득다.과도피로회사운동원기술동작변형심지용역수상,종이영향정상훈련급운동성적적제고.인차운동성피로적회복문제일직시유영훈련지속관심차고도중시적문제,취목전적체육훈련상황이언,일방면응제창과학훈련적방법,령일방면응가강운동원훈련후적신체회복조시,포괄과학성적감독조시이급다방면적강건조시,저양재능사득운동원지속적진행유효훈련,피면상병대래적경개훈련계화심지정훈적정황발생.교련응해대훈련피로방면가이중시,병재이론상대훈련피로진행료해적동시설립일투유효해결운동원훈련피로적체계.해문취목전적유영훈련정황진행분석,탐구료운동원훈련피로적성인이급상관적회복방안,희망능구재일정정도상촉진아국체육사업적발전.
