当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2015年
11期
59-60
,共2页
力量训练%人体影响%如何选择%基本技术
力量訓練%人體影響%如何選擇%基本技術
역량훈련%인체영향%여하선택%기본기술
随着大众化生活水平的提高,人们的健身锻炼意识也在逐步的增强.但是,由于大多数人群对健身知识缺乏系统的了解,以及对力量训练方法的正确掌握,从而导致在健身活动中产生了很多误区及盲目的进行力量训练.这样就很容易造成运动损伤,从而大大消减人们对健身活动参与的积极性.因此,如何准确的认识在健身活动中进行正确的力量训练与选择,则是人们进行科学合理健身活动的基础.
隨著大衆化生活水平的提高,人們的健身鍛煉意識也在逐步的增彊.但是,由于大多數人群對健身知識缺乏繫統的瞭解,以及對力量訓練方法的正確掌握,從而導緻在健身活動中產生瞭很多誤區及盲目的進行力量訓練.這樣就很容易造成運動損傷,從而大大消減人們對健身活動參與的積極性.因此,如何準確的認識在健身活動中進行正確的力量訓練與選擇,則是人們進行科學閤理健身活動的基礎.
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