当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2015年
3期
31,33
,共2页
最佳重量%爆发力%高翻%相对强度
最佳重量%爆髮力%高翻%相對彊度
최가중량%폭발력%고번%상대강도
爆发力是力量与速度的乘积.对于大多数运动项目来说,爆发力都有着至关重要的作用.如何更好的提高运动员的爆发力一直是力量训练的重要研究问题之一.爆发力的影响因素很多,个人的最大力量、肌纤维的类型、对动作的熟悉程度、以及需克服的重量等等都在一定成度上影响着爆发力的大小.该文选取抗阻训练的常用手段高翻,对其最佳负重进行研究.以期能够对抗组训练的重量选取,提供一定的科学依据.
爆髮力是力量與速度的乘積.對于大多數運動項目來說,爆髮力都有著至關重要的作用.如何更好的提高運動員的爆髮力一直是力量訓練的重要研究問題之一.爆髮力的影響因素很多,箇人的最大力量、肌纖維的類型、對動作的熟悉程度、以及需剋服的重量等等都在一定成度上影響著爆髮力的大小.該文選取抗阻訓練的常用手段高翻,對其最佳負重進行研究.以期能夠對抗組訓練的重量選取,提供一定的科學依據.
폭발력시역량여속도적승적.대우대다수운동항목래설,폭발력도유착지관중요적작용.여하경호적제고운동원적폭발력일직시역량훈련적중요연구문제지일.폭발력적영향인소흔다,개인적최대역량、기섬유적류형、대동작적숙실정도、이급수극복적중량등등도재일정성도상영향착폭발력적대소.해문선취항조훈련적상용수단고번,대기최가부중진행연구.이기능구대항조훈련적중량선취,제공일정적과학의거.
