当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2015年
8期
35,37
,共2页
田径教学%教学训练%放松训练%肌肉放松
田徑教學%教學訓練%放鬆訓練%肌肉放鬆
전경교학%교학훈련%방송훈련%기육방송
放松训练是田径训练中重要的内容,通过合理的放松训练可以增强运动员的肌肉放松能力,从而促进训练和竞技水平的提升.在田径教学训练中,要重视放松训练的重要性,并且通过有效的方法进行放松训练,才能有效的减少肌肉的内阻力,增强肌肉的收缩能力;科学的放松训练也可以帮助学生放松心理,增强心理素质,从而获得更好的训练效果.该文首先探讨了田径教学训练中放松训练的重要性,进而提出田径训练放松训练的方法,以期促进田径教学训练水平的持续提升.
放鬆訓練是田徑訓練中重要的內容,通過閤理的放鬆訓練可以增彊運動員的肌肉放鬆能力,從而促進訓練和競技水平的提升.在田徑教學訓練中,要重視放鬆訓練的重要性,併且通過有效的方法進行放鬆訓練,纔能有效的減少肌肉的內阻力,增彊肌肉的收縮能力;科學的放鬆訓練也可以幫助學生放鬆心理,增彊心理素質,從而穫得更好的訓練效果.該文首先探討瞭田徑教學訓練中放鬆訓練的重要性,進而提齣田徑訓練放鬆訓練的方法,以期促進田徑教學訓練水平的持續提升.
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