当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2015年
4期
25-27
,共3页
散打%后手直拳%专项力量%有效力量训练
散打%後手直拳%專項力量%有效力量訓練
산타%후수직권%전항역량%유효역량훈련
在散打实战中,技术方法灵活多变,这就要求散打运动员不仅具备敏锐的头脑和顽强拼搏的意志而且还应有良好的运动技能和力量素质,其中,力量素质是散打运动的基础.在散打拳法中,右手直拳是攻击效果最好、作用最大的拳法,如果右手直拳有很大的击打力量,将在散打比赛中占据不可动摇的地位.该文采用文献资料法、观察逻辑分析法、实验法等研究方法.找出后手直拳力量训练手段中力量耐力、速度力量和最大力量的影响因素与训练方法,从而寻求出合理有效的训练方法与手段.
在散打實戰中,技術方法靈活多變,這就要求散打運動員不僅具備敏銳的頭腦和頑彊拼搏的意誌而且還應有良好的運動技能和力量素質,其中,力量素質是散打運動的基礎.在散打拳法中,右手直拳是攻擊效果最好、作用最大的拳法,如果右手直拳有很大的擊打力量,將在散打比賽中佔據不可動搖的地位.該文採用文獻資料法、觀察邏輯分析法、實驗法等研究方法.找齣後手直拳力量訓練手段中力量耐力、速度力量和最大力量的影響因素與訓練方法,從而尋求齣閤理有效的訓練方法與手段.
재산타실전중,기술방법령활다변,저취요구산타운동원불부구비민예적두뇌화완강병박적의지이차환응유량호적운동기능화역량소질,기중,역량소질시산타운동적기출.재산타권법중,우수직권시공격효과최호、작용최대적권법,여과우수직권유흔대적격타역량,장재산타비새중점거불가동요적지위.해문채용문헌자료법、관찰라집분석법、실험법등연구방법.조출후수직권역량훈련수단중역량내력、속도역량화최대역량적영향인소여훈련방법,종이심구출합리유효적훈련방법여수단.
