运动
運動
운동
Sport
2015年
14期
10-11
,共2页
周期%篮球青少年%力量训练计划
週期%籃毬青少年%力量訓練計劃
주기%람구청소년%역량훈련계화
训练周期作为力量训练计划的有机变量,面临着我国当今青少年篮球运动员训练计划的效应问题.研究认为,周期理论将年度训练计划分成几个较小的训练阶段,使其更易规划和管理,确保运动员在当年的主要比赛中出现最佳竞技状态;其次,周期理论划分出不同训练阶段发展运动员的身体运动能力,尽可能地提高其最高水平的速度、力量、耐力及灵敏.针对篮球青少年年度训练计划,力量素质训练周期都必须遵循相同主要阶段的规律.
訓練週期作為力量訓練計劃的有機變量,麵臨著我國噹今青少年籃毬運動員訓練計劃的效應問題.研究認為,週期理論將年度訓練計劃分成幾箇較小的訓練階段,使其更易規劃和管理,確保運動員在噹年的主要比賽中齣現最佳競技狀態;其次,週期理論劃分齣不同訓練階段髮展運動員的身體運動能力,儘可能地提高其最高水平的速度、力量、耐力及靈敏.針對籃毬青少年年度訓練計劃,力量素質訓練週期都必鬚遵循相同主要階段的規律.
훈련주기작위역량훈련계화적유궤변량,면림착아국당금청소년람구운동원훈련계화적효응문제.연구인위,주기이론장년도훈련계화분성궤개교소적훈련계단,사기경역규화화관리,학보운동원재당년적주요비새중출현최가경기상태;기차,주기이론화분출불동훈련계단발전운동원적신체운동능력,진가능지제고기최고수평적속도、역량、내력급령민.침대람구청소년년도훈련계화,역량소질훈련주기도필수준순상동주요계단적규률.
