CAJ | 학술논문

目的：通过表面肌电等观察太极拳“揽雀尾”动作对老年人腹肌的影响及作用机制。方法：60例社区的老年人随机平分为实验组与空白组，实验组每天练习揽雀尾20min，每周6次，共4周，空白组常规锻炼，比较两组表面肌电。结果：实验前后两组躯体左、右旋转肌力比较均有显著性差异（P<0.05），且实验组躯体左、右旋转肌力优于空白组（P<0.05）；实验前后两组腹外斜肌IEMG比较均有明显差异（P<0.05），且实验组躯体腹外斜肌IEMG优于空白组（P<0.05）。结论：练习太极拳“揽雀尾”动作的老年人腰椎旋转肌力和腹外斜肌IEMG更佳。
목적：통과표면기전등관찰태겁권“람작미”동작대노년인복기적영향급작용궤제。방법：60례사구적노년인수궤평분위실험조여공백조，실험조매천연습람작미20min，매주6차，공4주，공백조상규단련，비교량조표면기전。결과：실험전후량조구체좌、우선전기력비교균유현저성차이（P<0.05），차실험조구체좌、우선전기력우우공백조（P<0.05）；실험전후량조복외사기IEMG비교균유명현차이（P<0.05），차실험조구체복외사기IEMG우우공백조（P<0.05）。결론：연습태겁권“람작미”동작적노년인요추선전기력화복외사기IEMG경가。