CAJ | 학술논문

本文采用实验法把30名体脂百分比>20%的男性大学生分三组分别进行低、中、高强度的跑步运动，并在实验前后对受试者体成分进行测试。结果显示经过运动，三组强度运动都能改变受试者体脂状况；中强度效果非常显著，低强度次之，高强度最差。证明中等强度运动对体脂状况有明显的调节和改善作用。
본문채용실험법파30명체지백분비>20%적남성대학생분삼조분별진행저、중、고강도적포보운동，병재실험전후대수시자체성분진행측시。결과현시경과운동，삼조강도운동도능개변수시자체지상황；중강도효과비상현저，저강도차지，고강도최차。증명중등강도운동대체지상황유명현적조절화개선작용。