体育时空
體育時空
체육시공
Sports Time
2015年
21期
124-125
,共2页
游泳%体能%力量训练%方法
遊泳%體能%力量訓練%方法
유영%체능%역량훈련%방법
近年来,人们逐渐关注到体能训练在游泳训练中的地位和作用,体能训练专项化也成为了现代游泳训练的一大特点.另外,核心力量也是该项目的主导运动素质之一,所谓"核心"就是人体的中间环节,包括肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内.因此,本文简单的探讨了游泳运动员在体能以及核心力量上的训练,旨为在全面提高和发展我国游泳运动提供更好的指导和有益的参考.
近年來,人們逐漸關註到體能訓練在遊泳訓練中的地位和作用,體能訓練專項化也成為瞭現代遊泳訓練的一大特點.另外,覈心力量也是該項目的主導運動素質之一,所謂"覈心"就是人體的中間環節,包括肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內.因此,本文簡單的探討瞭遊泳運動員在體能以及覈心力量上的訓練,旨為在全麵提高和髮展我國遊泳運動提供更好的指導和有益的參攷.
근년래,인문축점관주도체능훈련재유영훈련중적지위화작용,체능훈련전항화야성위료현대유영훈련적일대특점.령외,핵심역량야시해항목적주도운동소질지일,소위"핵심"취시인체적중간배절,포괄견관절이하、관관절이상포괄골분재내.인차,본문간단적탐토료유영운동원재체능이급핵심역량상적훈련,지위재전면제고화발전아국유영운동제공경호적지도화유익적삼고.
