CAJ | 학술논문

采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法和逻辑分析法,对第13届中国大学生田径锦标赛跳跃项目运动员赛前训练的时间学特征、负荷特征、训练内容、方法与手段等指标进行研究.结果显示,赛前训练时间一般为8-10周,分为动员、加量、强化、赛前诱导四个阶段.周课次安排为4-6次,每次课时间为90-120 min.赛前训练的总负荷量平均为5 040 min,负荷密度控制在80％-95％.赛前减量训练过程中专项训练强度安排在85％-95％,专项训练强度是平时训练强度的65％-80％.赛前训练内容以专项速度(21.95％)和专项技术(23.63％)为主,体能训练方法以重复训练法和间歇训练法为主,技术训练方法主要为完整训练法.在此基础上,提出了提高专项负荷强度、强调专项力量及核心力量训练,以及增加训练方法与手段的建议.
채용문헌자료법、문권조사법、방담법、수리통계법화라집분석법,대제13계중국대학생전경금표새도약항목운동원새전훈련적시간학특정、부하특정、훈련내용、방법여수단등지표진행연구.결과현시,새전훈련시간일반위8-10주,분위동원、가량、강화、새전유도사개계단.주과차안배위4-6차,매차과시간위90-120 min.새전훈련적총부하량평균위5 040 min,부하밀도공제재80％-95％.새전감량훈련과정중전항훈련강도안배재85％-95％,전항훈련강도시평시훈련강도적65％-80％.새전훈련내용이전항속도(21.95％)화전항기술(23.63％)위주,체능훈련방법이중복훈련법화간헐훈련법위주,기술훈련방법주요위완정훈련법.재차기출상,제출료제고전항부하강도、강조전항역량급핵심역량훈련,이급증가훈련방법여수단적건의.