才智
纔智
재지
caizhi
2015年
36期
79
,共1页
核心力量%训练方法%短跑
覈心力量%訓練方法%短跑
핵심역량%훈련방법%단포
为了研究核心力量训练对短跑运动员的作用、影响以及核心力量的训练方法.运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法来探讨核心力量训练对短跑运动员的影响.研究表明核心力量训练队短跑运动员是有一定影响的.所以核心力量训练方法是现代体能训练方法的一种,他强调锻炼腹部、腰部周围的核心区域肌群,是强化躯干稳定性以及力量水平为出发点的现代训练理论.
為瞭研究覈心力量訓練對短跑運動員的作用、影響以及覈心力量的訓練方法.運用文獻資料法、訪談法、邏輯分析法等研究方法來探討覈心力量訓練對短跑運動員的影響.研究錶明覈心力量訓練隊短跑運動員是有一定影響的.所以覈心力量訓練方法是現代體能訓練方法的一種,他彊調鍛煉腹部、腰部週圍的覈心區域肌群,是彊化軀榦穩定性以及力量水平為齣髮點的現代訓練理論.
위료연구핵심역량훈련대단포운동원적작용、영향이급핵심역량적훈련방법.운용문헌자료법、방담법、라집분석법등연구방법래탐토핵심역량훈련대단포운동원적영향.연구표명핵심역량훈련대단포운동원시유일정영향적.소이핵심역량훈련방법시현대체능훈련방법적일충,타강조단련복부、요부주위적핵심구역기군,시강화구간은정성이급역량수평위출발점적현대훈련이론.
