浙江体育科学
浙江體育科學
절강체육과학
Zhejiang Sport Science
2015年
6期
102-105,122
,共5页
超重/肥胖%大学生%减重干预%骨密度%影响
超重/肥胖%大學生%減重榦預%骨密度%影響
초중/비반%대학생%감중간예%골밀도%영향
目的:探讨不同减重干预方式对超重/肥胖女大学生骨密度和体成分的影响.方法:选取我校60名单纯性超重/肥胖女大学生(BMI:28.52±1.19),按干预方式随机分为3组:限食干预组(ER),运动干预组(EX),限食十运动干预组(ER+ EX),每组20人,进行10周干预.分别在实验前后对受试者体成分和骨密度相关指标进行测试和分析.结果:①干预后,3组受试者体重、BMI、MBF、PBF均显著下降(P＜0.01);ER组瘦体重显著下降(P＜0.01);EX及(ER+ EX)组瘦体重显著增加(P＜0.01);②ER组干预后,各部位BMD均存在一定程度降低,其中股骨颈和全身BMD显著低于实验前;EX组和(ER+EX)组干预后BMD均相应增加,但与实验前无统计学意义(P＞0.05).结论:①3组干预方式均可降低体重、BMI、MBF和PBF,(ER+EX)组降体重的实现效果更好;②EX组和(ER+EX)组在减重的同时保持瘦体重的增长,同时促进骨量的增加;③从减重和健康的角度看,限食+有氧运动配合抗阻力量练习是减肥最行之有效的手段.
目的:探討不同減重榦預方式對超重/肥胖女大學生骨密度和體成分的影響.方法:選取我校60名單純性超重/肥胖女大學生(BMI:28.52±1.19),按榦預方式隨機分為3組:限食榦預組(ER),運動榦預組(EX),限食十運動榦預組(ER+ EX),每組20人,進行10週榦預.分彆在實驗前後對受試者體成分和骨密度相關指標進行測試和分析.結果:①榦預後,3組受試者體重、BMI、MBF、PBF均顯著下降(P＜0.01);ER組瘦體重顯著下降(P＜0.01);EX及(ER+ EX)組瘦體重顯著增加(P＜0.01);②ER組榦預後,各部位BMD均存在一定程度降低,其中股骨頸和全身BMD顯著低于實驗前;EX組和(ER+EX)組榦預後BMD均相應增加,但與實驗前無統計學意義(P＞0.05).結論:①3組榦預方式均可降低體重、BMI、MBF和PBF,(ER+EX)組降體重的實現效果更好;②EX組和(ER+EX)組在減重的同時保持瘦體重的增長,同時促進骨量的增加;③從減重和健康的角度看,限食+有氧運動配閤抗阻力量練習是減肥最行之有效的手段.
목적:탐토불동감중간예방식대초중/비반녀대학생골밀도화체성분적영향.방법:선취아교60명단순성초중/비반녀대학생(BMI:28.52±1.19),안간예방식수궤분위3조:한식간예조(ER),운동간예조(EX),한식십운동간예조(ER+ EX),매조20인,진행10주간예.분별재실험전후대수시자체성분화골밀도상관지표진행측시화분석.결과:①간예후,3조수시자체중、BMI、MBF、PBF균현저하강(P＜0.01);ER조수체중현저하강(P＜0.01);EX급(ER+ EX)조수체중현저증가(P＜0.01);②ER조간예후,각부위BMD균존재일정정도강저,기중고골경화전신BMD현저저우실험전;EX조화(ER+EX)조간예후BMD균상응증가,단여실험전무통계학의의(P＞0.05).결론:①3조간예방식균가강저체중、BMI、MBF화PBF,(ER+EX)조강체중적실현효과경호;②EX조화(ER+EX)조재감중적동시보지수체중적증장,동시촉진골량적증가;③종감중화건강적각도간,한식+유양운동배합항조역량연습시감비최행지유효적수단.
