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CHARMING CHINA
2011年
21期
340-340
,共1页
健康%游泳运动%保健%营养
健康%遊泳運動%保健%營養
건강%유영운동%보건%영양
游泳运动可以有效地提高和改善心肺血管机能、降低血液中胆固醇的含量，可以防止或减轻动脉硬化、高血压、心肌梗死、脑动脉硬化和血栓形成等心血管疾病；预防和治疗慢性支气管炎。运动后肌体需要及时适量补充糖类、维生素c、维生素E和高热量物质，它们为运动后肌体的新陈代谢、生长发育起着不可低估的作用。
遊泳運動可以有效地提高和改善心肺血管機能、降低血液中膽固醇的含量，可以防止或減輕動脈硬化、高血壓、心肌梗死、腦動脈硬化和血栓形成等心血管疾病；預防和治療慢性支氣管炎。運動後肌體需要及時適量補充糖類、維生素c、維生素E和高熱量物質，它們為運動後肌體的新陳代謝、生長髮育起著不可低估的作用。
유영운동가이유효지제고화개선심폐혈관궤능、강저혈액중담고순적함량，가이방지혹감경동맥경화、고혈압、심기경사、뇌동맥경화화혈전형성등심혈관질병；예방화치료만성지기관염。운동후기체수요급시괄량보충당류、유생소c、유생소E화고열량물질，타문위운동후기체적신진대사、생장발육기착불가저고적작용。
