科技信息
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과기신식
SCIENTIFIC & TECHNICAL INFORMATION
2012年
13期
183
,共1页
女性%健身方法%健身俱乐部
女性%健身方法%健身俱樂部
녀성%건신방법%건신구악부
根据不同女性的需求和取得的效果,介绍了健身俱乐部练习内容与方法的选择.说明不同的女性应选择相应的内容与方法,肥胖者应侧重有氧运动；正常者应注重形体、气质的培养；瘦弱者应注重局部的力量训练.要科学的选择科学的内容与方法,合理地安排运动量,真正发挥健身俱乐部健身健美的作用.
根據不同女性的需求和取得的效果,介紹瞭健身俱樂部練習內容與方法的選擇.說明不同的女性應選擇相應的內容與方法,肥胖者應側重有氧運動；正常者應註重形體、氣質的培養；瘦弱者應註重跼部的力量訓練.要科學的選擇科學的內容與方法,閤理地安排運動量,真正髮揮健身俱樂部健身健美的作用.
근거불동녀성적수구화취득적효과,개소료건신구악부연습내용여방법적선택.설명불동적녀성응선택상응적내용여방법,비반자응측중유양운동；정상자응주중형체、기질적배양；수약자응주중국부적역량훈련.요과학적선택과학적내용여방법,합리지안배운동량,진정발휘건신구악부건신건미적작용.
