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2011年
8期
342
,共1页
竞走%体育%训练
競走%體育%訓練
경주%체육%훈련
竞走是一项在一定距离内比对手走的更快、同时要遵守两条规则(1.竞走是运动员与地面保持接触、连续向前迈进的过程,没有人眼可见的腾空;2.前腿从着地的瞬间至垂直部位应该伸直,即膝关节不得弯曲.)的竞赛.在田径运动中竞走是一个单项,要求耐力与技术相结合.这是运动员必须重视的两个关键部分.当然,力量和柔韧性也是很重要的能力.竞走运动员必须精神高度集中和不屈不饶地保持适当的情绪状态.正确的竞走技术必须是有效和合法的.最初的目标是保持身体的恒速,而没有过分的上下或左右的移动.优秀的竞走运动员的视觉印象是平稳的向前移动,而不能有过分的上下起伏或左右摇摆.
競走是一項在一定距離內比對手走的更快、同時要遵守兩條規則(1.競走是運動員與地麵保持接觸、連續嚮前邁進的過程,沒有人眼可見的騰空;2.前腿從著地的瞬間至垂直部位應該伸直,即膝關節不得彎麯.)的競賽.在田徑運動中競走是一箇單項,要求耐力與技術相結閤.這是運動員必鬚重視的兩箇關鍵部分.噹然,力量和柔韌性也是很重要的能力.競走運動員必鬚精神高度集中和不屈不饒地保持適噹的情緒狀態.正確的競走技術必鬚是有效和閤法的.最初的目標是保持身體的恆速,而沒有過分的上下或左右的移動.優秀的競走運動員的視覺印象是平穩的嚮前移動,而不能有過分的上下起伏或左右搖襬.
경주시일항재일정거리내비대수주적경쾌、동시요준수량조규칙(1.경주시운동원여지면보지접촉、련속향전매진적과정,몰유인안가견적등공;2.전퇴종착지적순간지수직부위응해신직,즉슬관절불득만곡.)적경새.재전경운동중경주시일개단항,요구내력여기술상결합.저시운동원필수중시적량개관건부분.당연,역량화유인성야시흔중요적능력.경주운동원필수정신고도집중화불굴불요지보지괄당적정서상태.정학적경주기술필수시유효화합법적.최초적목표시보지신체적항속,이몰유과분적상하혹좌우적이동.우수적경주운동원적시각인상시평은적향전이동,이불능유과분적상하기복혹좌우요파.
