科技信息（科学·教研）
科技信息（科學·教研）
과기신식（과학·교연）
SCIENCE INFORMATION
2007年
31期
23,35
,共2页
身体素质%健身走%强度
身體素質%健身走%彊度
신체소질%건신주%강도
本研究通过健康检查和问卷调查选取56-60岁(57.42±2.60)男子33名,以健身走作为锻炼手段,分别以30-45%、46-60%、61-75%心脏功能能力(FC)将受试者分为小、中、大三个运动强度组,进行每周4次,每次靶心率维持时间30分钟.为期12周的健身走练习.实验前后对受试者的握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立和选择反应时4项指标进行测试,将获得的数据统计处理.进行分析,旨在为中老年人进行健身走练习提供科学指导.
本研究通過健康檢查和問捲調查選取56-60歲(57.42±2.60)男子33名,以健身走作為鍛煉手段,分彆以30-45%、46-60%、61-75%心髒功能能力(FC)將受試者分為小、中、大三箇運動彊度組,進行每週4次,每次靶心率維持時間30分鐘.為期12週的健身走練習.實驗前後對受試者的握力、坐位體前屈、閉眼單腳站立和選擇反應時4項指標進行測試,將穫得的數據統計處理.進行分析,旨在為中老年人進行健身走練習提供科學指導.
본연구통과건강검사화문권조사선취56-60세(57.42±2.60)남자33명,이건신주작위단련수단,분별이30-45%、46-60%、61-75%심장공능능력(FC)장수시자분위소、중、대삼개운동강도조,진행매주4차,매차파심솔유지시간30분종.위기12주적건신주연습.실험전후대수시자적악력、좌위체전굴、폐안단각참립화선택반응시4항지표진행측시,장획득적수거통계처리.진행분석,지재위중노년인진행건신주연습제공과학지도.
