体育时空
體育時空
체육시공
SPORTS TIME
2011年
11期
79
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立定三级跳远%教学十二法
立定三級跳遠%教學十二法
립정삼급도원%교학십이법
立定三级跳远不是正式的田径比赛项目,人们对它的研究并不多,但它常作为高校选拔体育人才的一个素质测试项目,也常作为发展身体素质的训练手段,因此,对立定三级跳远进行探究是很有必要的.笔者在多年指导体育类考生的训练实践中,总结出了立定三级跳远训练教学十二法.本文从跳跃动作的特点入手,根据学生的特点和实际情况以及训练经验,提出发展跳跃能力的训练方法、目的及要求,以及在实际训练中所要注意的几点.
立定三級跳遠不是正式的田徑比賽項目,人們對它的研究併不多,但它常作為高校選拔體育人纔的一箇素質測試項目,也常作為髮展身體素質的訓練手段,因此,對立定三級跳遠進行探究是很有必要的.筆者在多年指導體育類攷生的訓練實踐中,總結齣瞭立定三級跳遠訓練教學十二法.本文從跳躍動作的特點入手,根據學生的特點和實際情況以及訓練經驗,提齣髮展跳躍能力的訓練方法、目的及要求,以及在實際訓練中所要註意的幾點.
립정삼급도원불시정식적전경비새항목,인문대타적연구병불다,단타상작위고교선발체육인재적일개소질측시항목,야상작위발전신체소질적훈련수단,인차,대립정삼급도원진행탐구시흔유필요적.필자재다년지도체육류고생적훈련실천중,총결출료립정삼급도원훈련교학십이법.본문종도약동작적특점입수,근거학생적특점화실제정황이급훈련경험,제출발전도약능력적훈련방법、목적급요구,이급재실제훈련중소요주의적궤점.
