青年与社会
青年與社會
청년여사회
YOUNG&WORLD
2011年
5期
68-69
,共2页
篮球%力量素质%最大力量%速度力量
籃毬%力量素質%最大力量%速度力量
람구%역량소질%최대역량%속도역량
现代篮球运动正向着高、快、智、准、强对抗的方向发展.一支球队要想在一场激烈的比赛中获得胜利,除了要求队员贯彻教练员的战术意图外,还要求运动员在场上快速不停的完成各种跑、跳、投的技术动作,在高强度的比赛中如运动员至始至终能保持较高的运动技能来准确合理的完成这些动作就一定能获得比赛的胜利.而所有的这些都需要运动员有较高的体能来支撑.体能包括力量、速度、耐力及心理,而在这些素质中力量素质是基础.因此作为一名优秀的篮球运动员一定要进行系统的力量素质训练.
現代籃毬運動正嚮著高、快、智、準、彊對抗的方嚮髮展.一支毬隊要想在一場激烈的比賽中穫得勝利,除瞭要求隊員貫徹教練員的戰術意圖外,還要求運動員在場上快速不停的完成各種跑、跳、投的技術動作,在高彊度的比賽中如運動員至始至終能保持較高的運動技能來準確閤理的完成這些動作就一定能穫得比賽的勝利.而所有的這些都需要運動員有較高的體能來支撐.體能包括力量、速度、耐力及心理,而在這些素質中力量素質是基礎.因此作為一名優秀的籃毬運動員一定要進行繫統的力量素質訓練.
현대람구운동정향착고、쾌、지、준、강대항적방향발전.일지구대요상재일장격렬적비새중획득성리,제료요구대원관철교련원적전술의도외,환요구운동원재장상쾌속불정적완성각충포、도、투적기술동작,재고강도적비새중여운동원지시지종능보지교고적운동기능래준학합리적완성저사동작취일정능획득비새적성리.이소유적저사도수요운동원유교고적체능래지탱.체능포괄역량、속도、내력급심리,이재저사소질중역량소질시기출.인차작위일명우수적람구운동원일정요진행계통적역량소질훈련.