科学之友
科學之友
과학지우
FRIEND OF SCIENCE AMATEURS
2009年
5期
111-112
,共2页
太极拳%中老年运动%养生保健
太極拳%中老年運動%養生保健
태겁권%중노년운동%양생보건
太极拳运动是一项练意、练气、练身三者相结合的运动,它的动作缓慢、柔和自然,心静体松、调和气血、疏通经络,平衡阴阳等特点符合中老人的运动要求,文章根据太极拳的特点及中老年人生理特点,从太极拳运动对中老年人养生保健的生理作用、心理作用两大方面进行总结性分析讨论,其中重要论述了太极拳运动对中老年人的运动系统及免疫系统的功能.
太極拳運動是一項練意、練氣、練身三者相結閤的運動,它的動作緩慢、柔和自然,心靜體鬆、調和氣血、疏通經絡,平衡陰暘等特點符閤中老人的運動要求,文章根據太極拳的特點及中老年人生理特點,從太極拳運動對中老年人養生保健的生理作用、心理作用兩大方麵進行總結性分析討論,其中重要論述瞭太極拳運動對中老年人的運動繫統及免疫繫統的功能.
태겁권운동시일항련의、련기、련신삼자상결합적운동,타적동작완만、유화자연,심정체송、조화기혈、소통경락,평형음양등특점부합중노인적운동요구,문장근거태겁권적특점급중노년인생리특점,종태겁권운동대중노년인양생보건적생리작용、심리작용량대방면진행총결성분석토론,기중중요논술료태겁권운동대중노년인적운동계통급면역계통적공능.
