CAJ | 학술논문

健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，它起源于传统有氧健身操，以有氧运动为基础，体现健、力、美等特征，融音乐、舞蹈、体操为一体的大众健身方式。通过徒手、手持轻器械和专门器械上进行的健美操练习，可达到健身、健心和健美的目的。对大众健美操的锻炼价值从健身价值、健美价值和健心价值三个方面进行研究。
건미조시근궤십년발전기래적일항신흥적체육운동항목，타기원우전통유양건신조，이유양운동위기출，체현건、력、미등특정，융음악、무도、체조위일체적대음건신방식。통과도수、수지경기계화전문기계상진행적건미조연습，가체도건신、건심화건미적목적。대대음건미조적단련개치종건신개치、건미개치화건심개치삼개방면진행연구。