中国社区医师
中國社區醫師
중국사구의사
Chinese Community Doctors
2014年
5期
145-146
,共2页
更年期%膳食%营养
更年期%膳食%營養
경년기%선식%영양
目的:更年期是女性自然生理过程,但感受因人而异的,轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定,重者表现为更年期精神病.要想安然、顺利渡过这个时期,除了在心理卫生、生活规律、适量运动等方面加以注意,更要对日常的膳食习惯进行合理调整和改善.近年来,医学界认为,更年期女性如能注意饮食营养,不仅能安然渡过更年期,还能使许多的不适症状得到改善.所谓“药补不如食补”,与其用药,不如加强膳食营养.
目的:更年期是女性自然生理過程,但感受因人而異的,輕者稍感煩躁、心慌、情緒不穩定,重者錶現為更年期精神病.要想安然、順利渡過這箇時期,除瞭在心理衛生、生活規律、適量運動等方麵加以註意,更要對日常的膳食習慣進行閤理調整和改善.近年來,醫學界認為,更年期女性如能註意飲食營養,不僅能安然渡過更年期,還能使許多的不適癥狀得到改善.所謂“藥補不如食補”,與其用藥,不如加彊膳食營養.
목적:경년기시녀성자연생리과정,단감수인인이이적,경자초감번조、심황、정서불은정,중자표현위경년기정신병.요상안연、순리도과저개시기,제료재심리위생、생활규률、괄량운동등방면가이주의,경요대일상적선식습관진행합리조정화개선.근년래,의학계인위,경년기녀성여능주의음식영양,불부능안연도과경년기,환능사허다적불괄증상득도개선.소위“약보불여식보”,여기용약,불여가강선식영양.
