科技信息
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과기신식
SCIENTIFIC & TECHNICAL INFORMATION
2013年
2期
329
,共1页
体育锻炼%心理健康%影响
體育鍛煉%心理健康%影響
체육단련%심리건강%영향
人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,反之心理不健康也会导致身体异常甚至患病.使身体健康的有效途径是体育锻炼,适度的体育锻炼不仅能增强体质,而且能促进人体释放出啡呔,使人获得镇静的效果和舒适愉快的感觉.体育锻炼所产生的积极情绪能对人体起到良好的调节作用,以充分发挥机体的潜在能力,有助于人们理清思路,战胜逆境,克服困难.
人的身體和心理有密切的關繫,健康的心理寓于健康的身體,反之心理不健康也會導緻身體異常甚至患病.使身體健康的有效途徑是體育鍛煉,適度的體育鍛煉不僅能增彊體質,而且能促進人體釋放齣啡呔,使人穫得鎮靜的效果和舒適愉快的感覺.體育鍛煉所產生的積極情緒能對人體起到良好的調節作用,以充分髮揮機體的潛在能力,有助于人們理清思路,戰勝逆境,剋服睏難.
인적신체화심리유밀절적관계,건강적심리우우건강적신체,반지심리불건강야회도치신체이상심지환병.사신체건강적유효도경시체육단련,괄도적체육단련불부능증강체질,이차능촉진인체석방출배태,사인획득진정적효과화서괄유쾌적감각.체육단련소산생적적겁정서능대인체기도량호적조절작용,이충분발휘궤체적잠재능력,유조우인문리청사로,전성역경,극복곤난.
