体育时空
體育時空
체육시공
SPORTS TIME
2014年
16期
152-152
,共1页
力量%训练%方法
力量%訓練%方法
역량%훈련%방법
军校体能训练中高强度的力量训练是每个学员的噩梦，但是力量训练是每天必须要进行的训练项目，如单杠，双杠，俯卧撑和仰卧起坐还是考核项目，所以特别受到学员队和学员的重视，但是有一些学员力量并不是很好，有的学员相对力量大，有的学员绝对力量大，这给训练造成了一定的难度，怎么协调训练方法，给广大军体教员提出了不小的难题。本文用从力量训练特点和方法入手，根据实际情况得出一些针对性的建议，希望能够给力量训练方法提供一些帮助。
軍校體能訓練中高彊度的力量訓練是每箇學員的噩夢，但是力量訓練是每天必鬚要進行的訓練項目，如單槓，雙槓，俯臥撐和仰臥起坐還是攷覈項目，所以特彆受到學員隊和學員的重視，但是有一些學員力量併不是很好，有的學員相對力量大，有的學員絕對力量大，這給訓練造成瞭一定的難度，怎麽協調訓練方法，給廣大軍體教員提齣瞭不小的難題。本文用從力量訓練特點和方法入手，根據實際情況得齣一些針對性的建議，希望能夠給力量訓練方法提供一些幫助。
군교체능훈련중고강도적역량훈련시매개학원적악몽，단시역량훈련시매천필수요진행적훈련항목，여단강，쌍강，부와탱화앙와기좌환시고핵항목，소이특별수도학원대화학원적중시，단시유일사학원역량병불시흔호，유적학원상대역량대，유적학원절대역량대，저급훈련조성료일정적난도，즘요협조훈련방법，급엄대군체교원제출료불소적난제。본문용종역량훈련특점화방법입수，근거실제정황득출일사침대성적건의，희망능구급역량훈련방법제공일사방조。
