CAJ | 학술논문

立定跳远是发展弹跳力和下肢爆发力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速有力，是测试学生弹跳能力的一项重要指标项目，也是初中与高中体育考试项目，为此，本文从立定跳远的技术、训练原则、训练手段进行探讨阐述，从而为更好的进行此项目训练提供参考。
립정도원시발전탄도력화하지폭발력적운동항목。타요구하지여관부기육협조쾌속유력，시측시학생탄도능력적일항중요지표항목，야시초중여고중체육고시항목，위차，본문종립정도원적기술、훈련원칙、훈련수단진행탐토천술，종이위경호적진행차항목훈련제공삼고。