CAJ | 학술논문

200米跑是广东省中招体育考试必考项目，200米跑是最大速度的周期性运动项目，从项目特点及影响200米跑成绩的因素角度来看，力量素质对200米跑取得优异成绩起着至关重要的作用。200米跑的力量训练方法很多，但不恰当的训练手段不仅对提高运动成绩不利，有的教师为了让学生早出成绩，过早、过多采用杠铃负重练习，特别是过多采用深蹲、半蹲练习，并且负重又非常大。这势必会造成肌肉发展不平衡，动作失去协调，拔苗助长，还会影响学生今后运动生命的发展。
200미포시광동성중초체육고시필고항목，200미포시최대속도적주기성운동항목，종항목특점급영향200미포성적적인소각도래간，역량소질대200미포취득우이성적기착지관중요적작용。200미포적역량훈련방법흔다，단불흡당적훈련수단불부대제고운동성적불리，유적교사위료양학생조출성적，과조、과다채용강령부중연습，특별시과다채용심준、반준연습，병차부중우비상대。저세필회조성기육발전불평형，동작실거협조，발묘조장，환회영향학생금후운동생명적발전。