CAJ | 학술논문

目的：研究静坐少动人群展开运动锻炼方式研究，了解不同运动方法对其健康状况的影响。方法从2013年12月开始进行为期3个月的观察，选取90例静坐少动人群，按照运动方式的不同将其分为力量训练组与有氧训练组，每组45人。设定各组训练方式，包含训练频率、时间、强度等并保障参与人员配合。统计两组研究对象体脂百分比在六周以及十二周时的变化情况，并了解两组对象同阶段基础代谢率测试结果的差异性。
목적：연구정좌소동인군전개운동단련방식연구，료해불동운동방법대기건강상황적영향。방법종2013년12월개시진행위기3개월적관찰，선취90례정좌소동인군，안조운동방식적불동장기분위역량훈련조여유양훈련조，매조45인。설정각조훈련방식，포함훈련빈솔、시간、강도등병보장삼여인원배합。통계량조연구대상체지백분비재륙주이급십이주시적변화정황，병료해량조대상동계단기출대사솔측시결과적차이성。