青年与社会
青年與社會
청년여사회
YOUNG&WORLD
2014年
17期
280-280
,共1页
运动负荷%安排%调节%策略
運動負荷%安排%調節%策略
운동부하%안배%조절%책략
使身体承受一定的生理负荷,是保证体育锻炼对人体身心健康全面发展的重要条件之一。学生在进行体育锻炼时,只有保持适宜的运动负荷,才能达到较好的运动效果。运动负荷过小过大都无益于学生自身的健康素质。因此,合理地安排及调节运动负荷是极其重要的。文章从运动负荷的定义出发,对合理安排及调节运动负荷的策略做出相关探讨。
使身體承受一定的生理負荷,是保證體育鍛煉對人體身心健康全麵髮展的重要條件之一。學生在進行體育鍛煉時,隻有保持適宜的運動負荷,纔能達到較好的運動效果。運動負荷過小過大都無益于學生自身的健康素質。因此,閤理地安排及調節運動負荷是極其重要的。文章從運動負荷的定義齣髮,對閤理安排及調節運動負荷的策略做齣相關探討。
사신체승수일정적생리부하,시보증체육단련대인체신심건강전면발전적중요조건지일。학생재진행체육단련시,지유보지괄의적운동부하,재능체도교호적운동효과。운동부하과소과대도무익우학생자신적건강소질。인차,합리지안배급조절운동부하시겁기중요적。문장종운동부하적정의출발,대합리안배급조절운동부하적책략주출상관탐토。