CAJ | 학술논문

夏季，在加强饮水、合理饮食及睡眠充足的前提下，适度增加运动量对身体是有益的。但是，根据每个人的身体素质不同，运动量亦应有所差异。值得注意的是，一些不健康的运动方式可能满足了我们的一时之需，但却会给我们的身体造成损伤。以下给大家分享一些健康运动的方式，让我们共同享受快乐的夏日运动生活。
하계，재가강음수、합리음식급수면충족적전제하，괄도증가운동량대신체시유익적。단시，근거매개인적신체소질불동，운동량역응유소차이。치득주의적시，일사불건강적운동방식가능만족료아문적일시지수，단각회급아문적신체조성손상。이하급대가분향일사건강운동적방식，양아문공동향수쾌악적하일운동생활。