科学时代
科學時代
과학시대
SCIENTIFIC EPOCH
2014年
17期
259-261
,共3页
篮球%力量训练%肌肉收缩
籃毬%力量訓練%肌肉收縮
람구%역량훈련%기육수축
本文探讨肌肉动态的弹性能利用，将相关的力量“揉进”到技术动作中。采取多种多样的增加肌肉收缩前的前负荷（增阻、减速）练习手段，提高肌肉的爆发式收缩力。
本文探討肌肉動態的彈性能利用，將相關的力量“揉進”到技術動作中。採取多種多樣的增加肌肉收縮前的前負荷（增阻、減速）練習手段，提高肌肉的爆髮式收縮力。
본문탐토기육동태적탄성능이용，장상관적역량“유진”도기술동작중。채취다충다양적증가기육수축전적전부하（증조、감속）연습수단，제고기육적폭발식수축력。
