体育时空
體育時空
체육시공
SPORTS TIME
2014年
22期
122-122
,共1页
杨西勇%薛海涛%房胜利%党飞
楊西勇%薛海濤%房勝利%黨飛
양서용%설해도%방성리%당비
核心力量训练%篮球运动员%体能训练%作用%应用
覈心力量訓練%籃毬運動員%體能訓練%作用%應用
핵심역량훈련%람구운동원%체능훈련%작용%응용
核心力量训练作用的部位主要是人的躯干，其目的是保证躯干运动过程中的刚性连接与承上启下，起到协调和杠杆的作用?对于篮球运动而言，在运动过程中要求人体全身肌肉都参与，同时还要具有较快的爆发力?敏捷的思维?自然协调的动作，因此这就对运动员的躯干力量和体能做出了高要求?而要想实现以上目标，开展核心力量训练则具有重要的作用和意义?本文详细的探讨了篮球运动员体能训练中核心力量训练的具体作用及其应用?
覈心力量訓練作用的部位主要是人的軀榦，其目的是保證軀榦運動過程中的剛性連接與承上啟下，起到協調和槓桿的作用?對于籃毬運動而言，在運動過程中要求人體全身肌肉都參與，同時還要具有較快的爆髮力?敏捷的思維?自然協調的動作，因此這就對運動員的軀榦力量和體能做齣瞭高要求?而要想實現以上目標，開展覈心力量訓練則具有重要的作用和意義?本文詳細的探討瞭籃毬運動員體能訓練中覈心力量訓練的具體作用及其應用?
핵심역량훈련작용적부위주요시인적구간，기목적시보증구간운동과정중적강성련접여승상계하，기도협조화강간적작용?대우람구운동이언，재운동과정중요구인체전신기육도삼여，동시환요구유교쾌적폭발력?민첩적사유?자연협조적동작，인차저취대운동원적구간역량화체능주출료고요구?이요상실현이상목표，개전핵심역량훈련칙구유중요적작용화의의?본문상세적탐토료람구운동원체능훈련중핵심역량훈련적구체작용급기응용?
