CAJ | 학술논문

文章运用当前体能训练中先进的核心力量及稳定性训练方法，采用静态、动态相结合的训练方式，静力支撑方式发展全身静态稳定力量和平衡能力，利用支撑动作发展全身动态稳定力量以及在运动中保持身体平衡的能力。经过12周的阶段性的“课课练”发展学生身体平衡素质的训练，再次运用闭目单脚站立对学生进行测量评价，通过“课课练”前后测试数据的对比分析，总结“课课练”对发展身体平衡能力的实践效果和过程评价。
문장운용당전체능훈련중선진적핵심역량급은정성훈련방법，채용정태、동태상결합적훈련방식，정력지탱방식발전전신정태은정역량화평형능력，이용지탱동작발전전신동태은정역량이급재운동중보지신체평형적능력。경과12주적계단성적“과과련”발전학생신체평형소질적훈련，재차운용폐목단각참립대학생진행측량평개，통과“과과련”전후측시수거적대비분석，총결“과과련”대발전신체평형능력적실천효과화과정평개。