体育时空
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체육시공
SPORTS TIME
2013年
8期
144
,共1页
健美运动%高原期现象%营养干预
健美運動%高原期現象%營養榦預
건미운동%고원기현상%영양간예
本文采用文献资料法、归纳分析等方法对健美运动训练中“高原期现象”产生的原因进行了分析研究,提出克服心理障碍,制定科学的训练计划,采用半程大重量训练法,加强营养干预,是促进肌肉生长、摆脱健美运动训练高原期现象的有效途径.
本文採用文獻資料法、歸納分析等方法對健美運動訓練中“高原期現象”產生的原因進行瞭分析研究,提齣剋服心理障礙,製定科學的訓練計劃,採用半程大重量訓練法,加彊營養榦預,是促進肌肉生長、襬脫健美運動訓練高原期現象的有效途徑.
본문채용문헌자료법、귀납분석등방법대건미운동훈련중“고원기현상”산생적원인진행료분석연구,제출극복심리장애,제정과학적훈련계화,채용반정대중량훈련법,가강영양간예,시촉진기육생장、파탈건미운동훈련고원기현상적유효도경.
