CAJ | 학술논문

核心稳定性训练不仅能预防、恢复各种腰椎、骨骼-肌肉运动损伤，且对运动员竞技能力的提高具有重要作用。因此，核心稳定性训练被广泛运用于技巧啦啦操运动中。本文采用文献调查法，技巧啦啦操核心稳定训练原理进行阐述；对技巧啦啦操运动员核心稳定性训练内容进行归纳总结。
핵심은정성훈련불부능예방、회복각충요추、골격-기육운동손상，차대운동원경기능력적제고구유중요작용。인차，핵심은정성훈련피엄범운용우기교랍랍조운동중。본문채용문헌조사법，기교랍랍조핵심은정훈련원리진행천술；대기교랍랍조운동원핵심은정성훈련내용진행귀납총결。