体育时空
體育時空
체육시공
SPORTS TIME
2016年
12期
146-146,148
,共2页
泡沫轴滚动%延迟性肌肉酸痛%按摩恢复
泡沫軸滾動%延遲性肌肉痠痛%按摩恢複
포말축곤동%연지성기육산통%안마회복
大强度运动负荷后，泡沫轴滚动是一种有效缓解延迟性肌肉酸痛的方法，同时可加强肌肉性能的恢复。通过评估冲刺速度、变向速度、爆发力和动态力量-耐力，检验泡沫轴滚动作为一种恢复工具的效果。
大彊度運動負荷後，泡沫軸滾動是一種有效緩解延遲性肌肉痠痛的方法，同時可加彊肌肉性能的恢複。通過評估遲刺速度、變嚮速度、爆髮力和動態力量-耐力，檢驗泡沫軸滾動作為一種恢複工具的效果。
대강도운동부하후，포말축곤동시일충유효완해연지성기육산통적방법，동시가가강기육성능적회복。통과평고충자속도、변향속도、폭발력화동태역량-내력，검험포말축곤동작위일충회복공구적효과。
