体育时空
體育時空
체육시공
SPORTS TIME
2016年
12期
134-134
,共1页
青少年%中长跑%速度训练
青少年%中長跑%速度訓練
청소년%중장포%속도훈련
现代中长跑技术特点主要体现为着地点近、下压快、着地缓冲快,在保持适宜的步长的基础上,突出频率的能力。实践表明以“速度训练为中心”的高速能力的训练,是青少年中长跑提高成绩水平的有效方法。
現代中長跑技術特點主要體現為著地點近、下壓快、著地緩遲快,在保持適宜的步長的基礎上,突齣頻率的能力。實踐錶明以“速度訓練為中心”的高速能力的訓練,是青少年中長跑提高成績水平的有效方法。
현대중장포기술특점주요체현위착지점근、하압쾌、착지완충쾌,재보지괄의적보장적기출상,돌출빈솔적능력。실천표명이“속도훈련위중심”적고속능력적훈련,시청소년중장포제고성적수평적유효방법。