CAJ | 학술논문

在这个人来人往繁华的时代里，人们各方面生活水平有了很大的提高，而健康也已成为人们生活中关注度极高的一件事情。通过实践证明，习练传统陈式太极拳不但能够十分有效的促进人体生理健康，而且对人们的心理健康也有一定的作用。这篇文章通过对传统陈式太极拳技理的分析，从而总结出了习练传统陈式太极拳可以避免“上盛下虚”时代病（所谓的时代病指的是中老年人的肝肾两亏，阴虚阳浮而出现的血压升高，心悸失眠、畏寒怕冷、四肤发凉、阳痰少精、胸闷腹胀等症候群），比如可以改善人体的某些生理机能，也可以促进人们的心理健康。通过总结分析，使更多的人们能够深入的了解陈氏太极拳的拳法特点，为不同阶段人们的健康提供一种切实有效的锻炼途径。
재저개인래인왕번화적시대리，인문각방면생활수평유료흔대적제고，이건강야이성위인문생활중관주도겁고적일건사정。통과실천증명，습련전통진식태겁권불단능구십분유효적촉진인체생리건강，이차대인문적심리건강야유일정적작용。저편문장통과대전통진식태겁권기리적분석，종이총결출료습련전통진식태겁권가이피면“상성하허”시대병（소위적시대병지적시중노년인적간신량우，음허양부이출현적혈압승고，심계실면、외한파랭、사부발량、양담소정、흉민복창등증후군），비여가이개선인체적모사생리궤능，야가이촉진인문적심리건강。통과총결분석，사경다적인문능구심입적료해진씨태겁권적권법특점，위불동계단인문적건강제공일충절실유효적단련도경。