体育时空
體育時空
체육시공
SPORTS TIME
2011年
1期
142
,共1页
运动恢复%活动性休息%整理运动%心理学%营养学
運動恢複%活動性休息%整理運動%心理學%營養學
운동회복%활동성휴식%정리운동%심이학%영양학
运动恢复对运动员训练效果的巩固和成绩的提高有着十分重要的意义,一直是体育领域研究的热点和重点,也是一名合格的教练员必备的专业知识,只有运用科学的运动恢复知识指导运动员的训练,才能得到良好的训练效果.本文就阐述了几种常用的运动恢复策略:训练过程中的活动性休息、训练结束时的整理运动、心理学恢复措施、营养学恢复措施以及睡眠中的运动恢复,并分别对其进行了简要的探讨和研究.
運動恢複對運動員訓練效果的鞏固和成績的提高有著十分重要的意義,一直是體育領域研究的熱點和重點,也是一名閤格的教練員必備的專業知識,隻有運用科學的運動恢複知識指導運動員的訓練,纔能得到良好的訓練效果.本文就闡述瞭幾種常用的運動恢複策略:訓練過程中的活動性休息、訓練結束時的整理運動、心理學恢複措施、營養學恢複措施以及睡眠中的運動恢複,併分彆對其進行瞭簡要的探討和研究.
운동회복대운동원훈련효과적공고화성적적제고유착십분중요적의의,일직시체육영역연구적열점화중점,야시일명합격적교련원필비적전업지식,지유운용과학적운동회복지식지도운동원적훈련,재능득도량호적훈련효과.본문취천술료궤충상용적운동회복책략:훈련과정중적활동성휴식、훈련결속시적정리운동、심이학회복조시、영양학회복조시이급수면중적운동회복,병분별대기진행료간요적탐토화연구.
