体育时空
體育時空
체육시공
Sports Time
2015年
19期
141
,共1页
散打%体育训练%核心力量%作用%重要性
散打%體育訓練%覈心力量%作用%重要性
산타%체육훈련%핵심역량%작용%중요성
核心力量训练功效对几乎所有的竞技运动项目都很重要.近些年,随着神经肌肉系统训练等理论的提出,在散打运动项目中进行核心力量训练的实践,可以有效提高散打运动员的核心区力量,从而在改善散打专项运动技术水平的同时,对散打运动起到了积极作用及重要影响.本文对散打运动员核心力量概念、作用及影响的阐述,分析了散打运动员核心力量的基本训练方法,希望本文通过对散打运动员核心力量训练内容的分析,为今后散打竞技运动的开展及教练员安排力量训练提供基本的参考资料.
覈心力量訓練功效對幾乎所有的競技運動項目都很重要.近些年,隨著神經肌肉繫統訓練等理論的提齣,在散打運動項目中進行覈心力量訓練的實踐,可以有效提高散打運動員的覈心區力量,從而在改善散打專項運動技術水平的同時,對散打運動起到瞭積極作用及重要影響.本文對散打運動員覈心力量概唸、作用及影響的闡述,分析瞭散打運動員覈心力量的基本訓練方法,希望本文通過對散打運動員覈心力量訓練內容的分析,為今後散打競技運動的開展及教練員安排力量訓練提供基本的參攷資料.
핵심역량훈련공효대궤호소유적경기운동항목도흔중요.근사년,수착신경기육계통훈련등이론적제출,재산타운동항목중진행핵심역량훈련적실천,가이유효제고산타운동원적핵심구역량,종이재개선산타전항운동기술수평적동시,대산타운동기도료적겁작용급중요영향.본문대산타운동원핵심역량개념、작용급영향적천술,분석료산타운동원핵심역량적기본훈련방법,희망본문통과대산타운동원핵심역량훈련내용적분석,위금후산타경기운동적개전급교련원안배역량훈련제공기본적삼고자료.
