体育时空
體育時空
체육시공
Sports Time
2015年
17期
122
,共1页
排球%训练控制%思考
排毬%訓練控製%思攷
배구%훈련공제%사고
为了突出排球训练的强度,新模式采用了每堂课的训练时间并不太长,安排1-2个重点内容,即在准备活动后迅速进入主项训练的方法,此时运动员体力充沛,精神高度兴奋,能竭尽全力地去完成训练任务,因而使训练质量大大提高.在突出训练负荷强度的同时,也注意控制训练节奏的变化.即大强度训练的运动负荷也可适当调整,既可在1天的训练中体现出来,更多的是反映在不同的训练周期中进行调整.适度的调整符合人体生理承受负荷能力的波浪规律,最终也是为了承受更大强度训练的需要.
為瞭突齣排毬訓練的彊度,新模式採用瞭每堂課的訓練時間併不太長,安排1-2箇重點內容,即在準備活動後迅速進入主項訓練的方法,此時運動員體力充沛,精神高度興奮,能竭儘全力地去完成訓練任務,因而使訓練質量大大提高.在突齣訓練負荷彊度的同時,也註意控製訓練節奏的變化.即大彊度訓練的運動負荷也可適噹調整,既可在1天的訓練中體現齣來,更多的是反映在不同的訓練週期中進行調整.適度的調整符閤人體生理承受負荷能力的波浪規律,最終也是為瞭承受更大彊度訓練的需要.
위료돌출배구훈련적강도,신모식채용료매당과적훈련시간병불태장,안배1-2개중점내용,즉재준비활동후신속진입주항훈련적방법,차시운동원체력충패,정신고도흥강,능갈진전력지거완성훈련임무,인이사훈련질량대대제고.재돌출훈련부하강도적동시,야주의공제훈련절주적변화.즉대강도훈련적운동부하야가괄당조정,기가재1천적훈련중체현출래,경다적시반영재불동적훈련주기중진행조정.괄도적조정부합인체생리승수부하능력적파랑규률,최종야시위료승수경대강도훈련적수요.
