科技信息
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과기신식
SCIENTIFIC & TECHNICAL INFORMATION
2009年
4期
183
,共1页
体育锻炼%原则%中老年人
體育鍛煉%原則%中老年人
체육단련%원칙%중노년인
中老年人运动健身,是全民健身活动中最活跃的一个群体,也是当前群众体育活动中的热点.通过运动健身活动促进老年人祛病强身、延年益寿、身心健康已被广大老年人所共识,并积极地参与.在健身活动中老年人如何选择符合自身的体质状况、兴趣爱好、性格特点、周围环境等诸因素,科学合理地安排运动健身活动的内容与方法,就显得越来越重要.现代医学研究表明,生命在于运动,运动要讲科学,科学的运动方法才能有益于健康长寿.因此,老年人在运动健身活动中要科学地把握好几个关系.
中老年人運動健身,是全民健身活動中最活躍的一箇群體,也是噹前群衆體育活動中的熱點.通過運動健身活動促進老年人祛病彊身、延年益壽、身心健康已被廣大老年人所共識,併積極地參與.在健身活動中老年人如何選擇符閤自身的體質狀況、興趣愛好、性格特點、週圍環境等諸因素,科學閤理地安排運動健身活動的內容與方法,就顯得越來越重要.現代醫學研究錶明,生命在于運動,運動要講科學,科學的運動方法纔能有益于健康長壽.因此,老年人在運動健身活動中要科學地把握好幾箇關繫.
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