科技信息
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과기신식
SCIENTIFIC & TECHNICAL INFORMATION
2009年
11期
619
,共1页
柔道%力量训练%原则
柔道%力量訓練%原則
유도%역량훈련%원칙
力量素质的提高不只是能够促进运动员专项技术的掌握,而且对提高其全面身体素质起着非常重要的作用,是搞好柔道训练的基础和前提,同时,有计划、有意识地进行力量训练,不仅能大大训练效果,而且能有效减少运动创伤的发生.因此,必须高度重视对柔道运动员的力量训练.本文谈了柔道运动员的力量训练原则.
力量素質的提高不隻是能夠促進運動員專項技術的掌握,而且對提高其全麵身體素質起著非常重要的作用,是搞好柔道訓練的基礎和前提,同時,有計劃、有意識地進行力量訓練,不僅能大大訓練效果,而且能有效減少運動創傷的髮生.因此,必鬚高度重視對柔道運動員的力量訓練.本文談瞭柔道運動員的力量訓練原則.
역량소질적제고불지시능구촉진운동원전항기술적장악,이차대제고기전면신체소질기착비상중요적작용,시고호유도훈련적기출화전제,동시,유계화、유의식지진행역량훈련,불부능대대훈련효과,이차능유효감소운동창상적발생.인차,필수고도중시대유도운동원적역량훈련.본문담료유도운동원적역량훈련원칙.
